Escola

Educació Infantil, Educació Primària i ESO

Notícies

Seguim amb més aventures! Aquesta setmana hem elaborat la nostra pròpia vareta i un bon barret de bruixot/bruixa per poder fer màgia de veritat! Un dels dracs del bosc encantat s'ha escapat de la seva gàbia i hem hagut de lluitar contra ell, amb l'encanteri que hem après per congelar: GLACIUS! Super emocionant! ... See MoreSee Less

4 days ago

"Riure és beneficiós per la salut, però perquè? Quan riem el còrtex del cervell s'activa des del primer moment, alliberant així tota l'energia negativa del nostre cos. A més, riure provoca que el nostre cervell alliberi endorfines i dopamina, responsables del nostre benestar psicològic. Està demostrat que riure ens fa més feliços però també més sans. Així millora la nostra salut riure:

1. Riure aprima. Riure 15 minuts al dia ens ajuda a perdre pes, ja que riure fa que treballin els músculs, el cor, el fetge i l'estómac.
2. T'ajuda a dormir.Riure ens fa estar més relaxats i a treure tensions, això provoca que després podem dormir millor.
3. Riure millora el dolor. Això es produeix perquè riure fa que es augmenti la producció de dopamina i catecolamines, substàncies que tenen un efecte sedant natural en el nostre cos.
4.Ajuda ens els problemes cardiovasculars. Algunes malalties cardíaques tenen el seu centre en la tristesa, aquest provoca la contracció del cor. Si riem el cor es relaxa i expandeix.
5.Millora la pell. Riure fa que el nostre cos estigui més protegit i que la nostra pell es vegi més sana i amb millor color. El cor bombeja més sant al riure i això millora l'estat de la nostra pell.
6. Redueix l'estrés
7. Evita contractures. Riure ens relaxa tota la musculatura per tant, ajuda que no tinguem tantes contractures.
8. Destapa nas i oïdes.
9. Reforça el sistema immunitari. L'alliberament d'endorfines que provoca riure, fa que el nostre sistema immunitari estigui més reforçat. D'aquí que diem popularment que "la risa cura".
10. Té el mateix efecte que la meditació.
11. Millora la memòria. El millor per aprendre, és riure!

O sigui que, ja ho saps, A RIURE!! Pots començar ara mateix! Prova de cantar una cançó fent servir només la lletra A, veuràs com ràpidament et poses a riure.
Connexions Teràpies Integrades
... See MoreSee Less

4 days ago

Riure és beneficiós per la salut, però perquè? Quan riem el còrtex del cervell sactiva des del primer moment, alliberant així tota lenergia negativa del nostre cos. A més, riure provoca que el nostre cervell alliberi endorfines i dopamina, responsables del nostre benestar psicològic. Està demostrat que riure ens fa més feliços però també més sans. Així millora la nostra salut riure:

1. Riure aprima. Riure 15 minuts al dia ens ajuda a perdre pes, ja que riure fa que treballin els músculs, el cor, el fetge i lestómac.
2. Tajuda a dormir.Riure ens fa estar més relaxats i a treure tensions, això provoca que després podem dormir millor.
3. Riure millora el dolor. Això es produeix perquè riure fa que es augmenti la producció de dopamina i catecolamines, substàncies que tenen  un efecte sedant natural en el nostre cos.
4.Ajuda ens els problemes cardiovasculars. Algunes malalties cardíaques tenen el seu centre en la tristesa, aquest provoca la contracció del cor. Si riem el cor es relaxa i expandeix.
5.Millora la pell. Riure fa que el nostre cos estigui més protegit i que la nostra pell es vegi més sana i amb millor color. El cor bombeja més sant al riure i això millora lestat de la nostra pell.
6. Redueix lestrés
7. Evita contractures. Riure ens relaxa tota la musculatura per tant, ajuda que no tinguem tantes contractures.
8. Destapa nas i oïdes. 
9. Reforça el sistema immunitari. Lalliberament dendorfines que provoca riure, fa que el nostre sistema immunitari estigui més reforçat. Daquí que diem popularment que la risa cura. 
10. Té el mateix efecte que la meditació. 
11. Millora la memòria. El millor per aprendre, és riure!

O sigui que, ja ho saps, A RIURE!! Pots començar ara mateix! Prova de cantar una cançó fent servir només la lletra A, veuràs com ràpidament et poses a riure. 
Connexions Teràpies Integrades

Primera setmana de casal superada! Hem conegut la història de la Pam, i hem decidit ajudar-la a fer que el senyor Maho deixi de ser un animalot verd per tornar al seu estat real! De moment, hem après a volar amb escombra amb l'encanteri "Pirika, pirilala, pupurina, papalatu!". Ara ja ens sentim uns veritables aprenents de bruixots i bruixes! Acompanya'ns la propera setmana per aprendre més encanteris! ... See MoreSee Less

1 week ago

"La poca tolerància a la frustració i el baix autocontrol són factors de conflicte habituals a l'entorn familiar i/o escolar. Per això, és important entrenar l'autocontrol des de edats primerenques. Cada nen és diferent i sempre serà bó parlar de les emocions, identificar-les, posar-li nom i aprendre a gestionar-les millor.

Com podem ajudar als nostres fills a entrenar el seu autocontrol?

1. Ensenyem a esperar i a respectar els torns. Això els ajudarà a entendre que no són únics i que les coses no sempre son immediates.
2.Dir NO. D'aquesta manera els ensenyem a tolerar la frustració que provoca no poder tenir sempre el que desitgem.
3.Ensenyar a diferenciar les urgències de les coses que poden esperar.
4. Ensenyar a ser amables i considerats amb les altres persones. Potenciar el bon llenguatge i el comportament amable i generós envers als altres.
5.Ajudar-los a expressar la ràbia, la tristesa i la frustració.
6. Fomentar el respecte i tenir cura dels objectes de casa i de l'escola.
7.Establir límits i conseqüències clares. Els nens han de tenir clar que s'espera d'ells i les conseqüències s'han de complir.
8.Motivar-los. Reforçar positivament els seus comportaments adequats i les seves habilitats.
9.Tenir cura del descans.
10. Valorar l'esforç. Valorar i reforçar positivament cada petit esforç que fan per expressar-se millor, ser considerats amb els altres i reconduir les respostes impulsives.
Si vols tenir més informació, posa't en contacte amb nosaltres".

Connexions Teràpies Integrades
... See MoreSee Less

3 weeks ago

La poca tolerància a la frustració i el baix autocontrol són factors de conflicte habituals a lentorn familiar i/o escolar. Per això, és important entrenar lautocontrol des de edats primerenques. Cada nen és diferent i sempre serà bó parlar de les emocions, identificar-les, posar-li nom i aprendre a gestionar-les millor. 

Com podem ajudar als nostres fills a entrenar el seu autocontrol?

1. Ensenyem a esperar i a respectar els torns. Això els ajudarà a entendre que no són únics i que les coses no sempre son immediates. 
2.Dir NO. Daquesta manera els ensenyem a tolerar la frustració que provoca no poder tenir sempre el que desitgem.
3.Ensenyar a diferenciar les urgències de les coses que poden esperar. 
4. Ensenyar a ser amables i considerats amb les altres persones. Potenciar el bon llenguatge i el comportament amable i generós envers als altres. 
5.Ajudar-los a expressar la ràbia, la tristesa i la frustració. 
6. Fomentar el respecte i tenir cura dels objectes de casa i de lescola. 
7.Establir límits i conseqüències clares. Els nens han de tenir clar que sespera dells i les conseqüències shan de complir. 
8.Motivar-los. Reforçar positivament els seus comportaments adequats i les seves habilitats.
9.Tenir cura del descans.
10. Valorar lesforç. Valorar i reforçar positivament cada petit esforç que fan per expressar-se millor, ser considerats amb els altres i reconduir les respostes impulsives. 
Si vols tenir més informació, posat en contacte amb nosaltres.

Connexions Teràpies Integrades

Ja podeu sol·licitar l'ajut individual de menjador pel proper curs 2020-2021. Teniu tot la informació necessària a la pàgina web de l'escola 🤓🤓😁😁✌️✌️❤️ ... See MoreSee Less

4 weeks ago

Ja podeu sol·licitar lajut individual de menjador pel proper curs 2020-2021. Teniu tot la informació necessària a la pàgina web de lescola 🤓🤓😁😁✌️✌️❤️

" Meditar s'està posant de moda, però què ens aporta meditar? Meditar és el camí per reduir tensions i estrès a la nostra vida. La meditació ens aporta un espai per restaurar la nostra ment i el nostre cos. Aquest són alguns dels beneficis de meditar diàriament:

1. Els nivells d'ansietat baixen.
2. Disminueix la tristesa
3. S'activen algunes àrees del cervell relacionades amb l'empatia, la comprensió i l'amor.
4. Ajuda a descansar
5.Redueix la pressió sanguínia
6.Millora la memòria
7.Ens ajuda a dormir més i millor
8.Millora la salut en general
9.Millora la concentració
10.Contribueix a millorar l'estat anímic

Per començar a meditar fes aquest senzill exercici. Seu en una cadira o sofà on et sentis còmode i concentra la teva atenció en la respiració. Fixa't com l'aire entra pel nas, baixa fins al diafragma i puja per tornar a sortir pel nas. Ho pots fer començant per 1 minut i després anar ampliant. Això és el començament, veuràs com t'aniràs engrescant i et sentiràs millor. Si vols aprendre més sobre la meditació, posa't en contacte amb nosaltres"

Equip de Connexions Teràpies Integrades
... See MoreSee Less

4 weeks ago

 Meditar sestà posant de moda, però què ens aporta meditar? Meditar és el camí per reduir tensions i estrès a la nostra vida. La meditació ens aporta un espai per restaurar la nostra ment i el nostre cos. Aquest són alguns dels beneficis de meditar diàriament:

1. Els nivells dansietat baixen.
2. Disminueix la tristesa
3. Sactiven algunes àrees del cervell relacionades amb lempatia, la comprensió i lamor.
4. Ajuda a descansar
5.Redueix la pressió sanguínia
6.Millora la memòria
7.Ens ajuda a dormir més i millor
8.Millora la salut en general
9.Millora la concentració
10.Contribueix a millorar lestat anímic

Per començar a meditar fes aquest senzill exercici. Seu en una cadira o sofà on et sentis còmode i concentra la teva atenció en la respiració. Fixat com laire entra pel nas, baixa fins al diafragma i puja per tornar a sortir pel nas. Ho pots fer començant per 1 minut i després anar ampliant. Això és el començament, veuràs com taniràs engrescant i et sentiràs millor. Si vols aprendre més sobre la meditació, posat en contacte amb nosaltres

Equip de Connexions Teràpies Integrades

Calendari del Casal d'estiu 2019 - 2020 ✌️😁❤️☀️

Volem fer-vos arribar tota la informació possible, no obstant, recordeu que poden haver modificacions i canvis. Qualsevol comentari o pregunta, no dubteu de posar-vos en contacte amb nosaltres! 🤓
... See MoreSee Less

1 month ago

Calendari del Casal destiu 2019 - 2020 ✌️😁❤️☀️

Volem fer-vos arribar tota la informació possible, no obstant, recordeu que poden haver modificacions i canvis. Qualsevol comentari o pregunta, no dubteu de posar-vos en contacte amb nosaltres! 🤓Image attachment

"Què passarà? Aquesta pregunta ens la fem habitualment i en aquests temps més encara. La incertesa pel futur és un mecanisme mental per exercir la necessitat de control. Anticipar el futur, aparentment ens dóna seguretat, però aquesta és irreal. La nostra ment ens fa pensar que si podem controlar el futur estarem millor, però no és real. A més, la tendència habitual és pensar negativament, anticipem en negatiu. Fes la prova, què estàs pensant ara mateix? És un pensament del present? És positiu o negatiu?

El pensament anticipat és una font d'ansietat. L'ansietat està molt present en la nostra societat, tant, que arribem veure-la com normal. Aclarim això. Tenir ansietat com a reacció a una situació que s'està donant en el nostre present, és considera adaptatiu. Però si aquesta ansietat es manté en el temps o està sempre present a la nostra vida, tenim un problema. Analitza els teus pensaments per veure si estàs focalitzat en el present o en el futur. Si t'adones que habitualment la teva ment anticipa en negatiu, torna al present. Fes aquest senzill exercici: mira al teu voltant i busca coses de color verd, contar-les, si vas pel carrer, fixa't quantes persones veus que porten ulleres i contar-les. Amb aquest exercici de Midfulness faràs tornar la teva ment al present. Si l'ansietat controla la teva vida, busca ajuda psicològica. No és normal viure amb ansietat"
Equip de Connexións Teràpies Integrades
... See MoreSee Less

1 month ago

Què passarà? Aquesta pregunta ens la fem habitualment i en aquests temps més encara. La incertesa pel futur és un mecanisme mental per exercir la necessitat de control.  Anticipar el futur, aparentment ens dóna seguretat, però aquesta és irreal. La nostra ment ens fa pensar que si podem controlar el futur estarem millor, però no és real. A més, la tendència habitual és pensar negativament, anticipem en negatiu. Fes la prova, què estàs pensant ara mateix? És un pensament del present? És positiu o negatiu?
 
El pensament anticipat és una font dansietat. Lansietat està molt present en la nostra societat, tant, que arribem veure-la com normal. Aclarim això. Tenir ansietat com a reacció a una situació que sestà donant en el nostre present, és considera adaptatiu. Però si aquesta ansietat es manté en el temps o està sempre present a la nostra vida, tenim un problema. Analitza els teus pensaments per veure si estàs focalitzat en el present o en el futur. Si tadones que habitualment la teva ment anticipa en negatiu, torna al present. Fes aquest senzill exercici: mira al teu voltant i busca coses de color verd, contar-les, si vas pel carrer, fixat quantes persones veus que porten ulleres i contar-les. Amb aquest exercici de Midfulness faràs tornar la teva ment al present. Si lansietat controla la teva vida, busca ajuda psicològica. No és normal viure amb ansietat 
Equip de Connexións Teràpies Integrades

CASAL D'ESTIU ALPES 2019-2020

Apreciades famílies,

Esperem que seguiu tots bé, tant d’ànims com de salut. Junts ho aconseguirem!

Davant la previsió d’haver recuperat una certa normalitat a l’estiu i sota unes mesures de seguretat adients, us podem confirmar que tirem endavant el Casal d’estiu de l’escola.

Per tal de donar-vos tota la informació i detalls sobre el Casal d’estiu d’aquest any és necessari que us llegiu tota la informació proporcionada a l'entrada que trobareu al web de l'escola:

alpes.cat/casal-destiu-2019-2020/
... See MoreSee Less

1 month ago

CASAL DESTIU ALPES 2019-2020 

Apreciades famílies,

Esperem que seguiu tots bé, tant d’ànims com de salut. Junts ho aconseguirem!

Davant la previsió d’haver recuperat una certa normalitat a l’estiu i sota unes mesures de seguretat adients, us podem confirmar que tirem endavant el Casal d’estiu de l’escola.

Per tal de donar-vos tota la informació i detalls sobre el Casal d’estiu d’aquest any és necessari que us llegiu tota la informació proporcionada a lentrada que trobareu al web de lescola:

http://alpes.cat/casal-destiu-2019-2020/

"Per quin costat del llit t'aixeques cada dia? Què és el primer que fas quan et lleves al mati? Per quins carrers vas a la feina o a comprar? Si ho analitzes segur que sempre ho fas de la mateixa manera. Sempre ens aixequem pel mateix cantó del llit, sempre actues igual quan et lleves i segur que sempre anem pels mateixos carrers. Això es deu a que el nostre cervell ha generat xarxes neuronals per cada una de les nostres accions i, un cop apreses, ja no es planteja canviar-les. Si volem que el nostre cervell es regeneri i comenci a generar noves xarxes neuronals, podem començar per fer les accions més habituals i quotidianes d'una altre manera. Com diu el científic Joe Dispenza " quan experimentes alguna cosa nova, els teus sentits escriuen neurològicament el relat al teu cervell i més neurones es reuneixen per crear connexions més riques, i això enriqueix el teu cervell més encara". O sigui que si vols que el teu cervell s'estimuli més i funcioni millor, comença per aixecar-te per l'altre cantó del llit o per anar per uns carrers diferents per anar a la feina o a comprar. Després de tants dies iguals degut al confinament i, ja que ara comencem a recuperar poc a poc una certa normalitat, és de vital importància regenerar el nostre cervell. Endavant!!
Equip de Connexions Teràpiès Integrades.
... See MoreSee Less

1 month ago

Per quin costat del llit taixeques cada dia? Què és el primer que fas quan et lleves al mati? Per quins carrers vas a la feina o a comprar? Si ho analitzes segur que sempre ho fas de la mateixa manera. Sempre ens aixequem pel mateix cantó del llit, sempre actues igual quan et lleves i segur que sempre anem pels mateixos carrers. Això es deu a que el nostre cervell ha generat xarxes neuronals per cada una de les nostres accions i, un cop apreses, ja no es planteja canviar-les. Si volem que el nostre cervell es regeneri i comenci a generar noves xarxes neuronals, podem començar per fer les accions més habituals i quotidianes duna altre manera. Com diu el científic Joe Dispenza  quan experimentes alguna cosa nova, els teus sentits escriuen neurològicament el relat al teu cervell i més neurones es reuneixen per crear connexions més riques, i això enriqueix el teu cervell més encara. O sigui que si vols que el teu cervell sestimuli més i funcioni millor, comença per aixecar-te per laltre cantó del llit o per anar per uns carrers diferents per anar a la feina o a comprar. Després de tants dies iguals degut al confinament i, ja que ara comencem a recuperar poc a poc una certa normalitat, és de vital importància regenerar el nostre cervell. Endavant!!
Equip de Connexions Teràpiès Integrades.
Carregar més

Destacades

AJUTS INDIVIDUALS MENJADOR 2020 – 2021

AJUTS INDIVIDUALS MENJADOR 2020 – 2021

AJUTS MENJADOR 2020-2021   Ja podeu sol·licitar l’ajut individual de menjador pel proper curs. Aquest any serà de forma telemàtica, per tant, si us plau llegiu molt bé les instruccions i les bases de convocatòria adjuntes en aquesta comunicació, ja que hi ha...

read more
Pla de reobertura ALPES

Pla de reobertura ALPES

El Pla de reobertura de centres educatius en fase 2 de desescalada​ permet l’obertura de centres i conté les mesures que els documents específics emesos per les autoritats sanitàries han establert. És a dir, fa referència a l’adequació d’espais, mesures de...

read more
CASAL D’ESTIU 2019-2020

CASAL D’ESTIU 2019-2020

Apreciades famílies, Esperem que seguiu tots bé, tant d'ànims com de salut. Junts ho aconseguirem! Davant la previsió d'haver recuperat una certa normalitat a l'estiu i sota unes mesures de seguretat adients, us podem confirmar que tirem endavant el Casal d'estiu de...

read more
PREINSCRIPCIÓ 2020- 2021 – ACTUALITZAT 6/07

PREINSCRIPCIÓ 2020- 2021 – ACTUALITZAT 6/07

Finalment la preinscripció escolar del curs 2020/21 per l’educació Infantil, Primària i ESO serà entre el 13 i el 22 de maig. No obstant, a conseqüència de la Covid-19, la preinscripció s’haurà de fer: Preferentment, de manera telemàtica (no presencial) del 13 al 22...

read more
Google Classroom – codis classes

Google Classroom – codis classes

Com ja sabeu arrel dels canvis introduits aquests dies per poder continuar el curs escolar des de casa, tots els alumnes de primària han d'haver rebut un correu amb un usuari (nom de d'alumn@ . primera inicial dels dos cognoms @ alpes.cat) i una contrasenya aleatòria....

read more